Gazzetta di Reggio

REGGIO EMILIA. Esame di maturità in arrivo? Niente panico e stress. O meglio, un po’ di ansia potrebbe anche essere utile a garantire una performance migliore.

La dottoressa Federica Ferrante, psicologa del Centro medico Lazzaro Spallanzani di Reggio Emilia, consiglia infatti agli studenti di non aver paura dell’ansia. Ma anzi, di gestirla in modo corretto per rendere ancora meglio dinanzi ai professori.

«A un livello adeguato, l’ansia può essere un prezioso alleato per lo studente – spiega la dottoressa Ferrante – Esiste un rapporto tra livello di ansia e performance». Livelli di ansia nulli o scarsi, infatti, a dispetto di ciò che si pensa, non sono un aspetto positivo, ma anzi portano lo studente a prestazioni scadenti a causa della troppa calma. Man mano che l’ansia aumenta, invece, si innalzano anche i livelli di concentrazione, attenzione e vigilanza fino ad arrivare a una performance ottimale. «Ovviamente non bisogna arrivare a livelli troppo alti di ansia, perché in questo caso calerebbero le funzioni cognitive, a discapito di quelli che sono i sintomi classici: respiro affannoso, battito accelerato, tensioni muscolari».

«L’ansia da esame – continua la dottoressa – è un particolare tipo di ansia da prestazione che comporta uno stato di apprensione nel momento di essere valutati da altri. Vale la pena ricordare però a tutti i ragazzi e ai genitori che un esame non è indicatore dell’intelligenza di una persona, ma è solo una rilevazione della prestazione dello studente in uno specifico ambito e momento».

Domani scattano le prove scritte per migliaia di studenti reggiani, un consiglio? «Ricette magiche non esistono – spiega la Ferrante – ma possiamo formulare 5 semplici pratiche da seguire nei giorni precedenti ».