Gazzetta di Reggio

reggio emilia. Terminate le festività, tanti sono coloro che vogliono iniziare l’anno con il buon proposito di rimettersi in forma.

C’è chi, per riprendersi dalle abbuffate degli scorsi giorni, si affida alla corsa, e chi per consumare qualche caloria, predilige far su e giù dalle piste sciistiche.

Le condizioni climatiche fin qui non sono certo state favorevoli per operatori e appassionati del settore, tuttavia numerosi sono gli sciatori che non si sono dati per vinti e si sono accontentati delle poche piste aperte.

Proprio in vista di questi impegni sportivi, il Centro Medico Lazzaro Spallanzani coglie l’occasione per informare gli appassionati dei rischi che si possono correre in questo periodo dell’anno nel praticare attività, quali lo sci e la corsa.

Infatti tra Natale e i primi giorni dell’anno nuovo, si è registrato un preoccupante picco di infortuni. Così, al fine di limitarne il numero, gli esperti del centro hanno fornito una serie di consigli per la prevenzione.

«La stagione degli sport invernali è gravata da oltre 30mila infortuni, specialmente tra chi si presenta all’attività fisica completamente impreparato» spiega il dottor Davide Guasti, responsabili del reparto di Ortopedia e Medicina Sportiva del Centro Medico Lazzaro Spallanzani.

Necessario è, effettuare un allenamento nei mesi precedenti l’inizio della stagione, nel particolare, spiega sempre il dottor Guasti: «Sono tre le attività per prepararsi: il potenziamento muscolare, lo stretching e il rinforzo propriocettivo».

Le statistiche dimostrano che nella prima ora di attività e nell’ultima avvengono il maggior numero di infortuni: «La metà di questi infortuni – prosegue Guasti – capitano a chi svolge attività sportive invernali per la prima volta o comunque da meno di un anno».

Si aggiunge al rischio di traumi, la carenza di neve, in quanto, la poca presente sulle piste, tenderà a sciogliersi nelle ore più calde per poi ghiacciare la notte. Si invita per tanto a un’ elevata attenzione.

In merito al jogging l’avvertenza di Davide Guasti è «dedicarsi alla corsa per ritrovare la linea dopo le scorpacciate è sicuramente lodevole, ma può comportare dei rischi. Per evitarli aiuta; indossare calzature comode e scegliersi percorsi confortevoli». —

Rebecca Poluzzi

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