Gazzetta di Reggio

QUATTRO CASTELLA

Camminare all’aperto in un parco con la musica anni ‘80 nelle cuffie e le indicazioni del coach per svolgere esercizi di ginnastica e ottimizzare i risultati. È la formula vincente della “Camminata metabolica” ideata da Stefano Fontanesi, 52enne di Sant’Ilario, uno dei fondatori del Centro Eden Sport e Salute di Reggio. Dopo averlo diretto per 19 anni, lo ha lasciato per allenare le persone all’aperto.

«Nel 2019, per tante ragioni, ho deciso di lasciare quello che avevo creato e dedicarmi all’allenamento delle persone all’aperto, a contatto con la natura. Per troppi anni ho lavorato solo sul fisico, ora alle persone insegno anche a lavorare sulle proprie emozioni. Sono le emozioni che guidano i nostri comportamenti, quindi o le sappiamo gestire o ne saremo travolti» spiega.

In questo percorso lo sta seguendo anche il figlio Davide, 20 anni, che è campione italiano di kitesurf. Anzi, è stato proprio lui ad ispirare la parte introspettiva ed è proprio lui uno dei migliori in questo ambito.

Per fare gli allenamenti di camminata metabolica, Fontanesi ha ideato una particolare corda che viene donata a chi si iscrive. Questa corda si chiama F-Band e vuole essere di stimolo alle persone per cambiare piccole abitudini quotidiane.

All’allenamento che si è svolto domenica mattina al parco “Il Melograno” di Quattro Castella hanno partecipato 51 persone, dotate di cuffie e corda. Alcuni erano già allievi, altri neofiti; tutti hanno eseguito l’allenamento senza alcuna difficoltà, camminando con il passo lungo, la torsione delle spalle e lo sguardo fiero. «Siamo abituati a guardare sempre in basso, ricurvi sul cellulare e sul computer; camminando, dobbiamo abituarci a guardare in alto», esorta Fontanesi, che durante la camminata (che è libera) fa eseguire alcuni esercizi di ginnastica.

Al termine, il monaco laico buddista Rodolfo Soragni di Viadana, insegnante, amico di Fontanesi, ha tenuto una lezione di rilassamento e di respirazione con le ciotole tibetane.

Il ricavato della lezione, 510 euro (10 euro a persona) è stato donato alla Croce Rossa di Quattro Castella. «Questo denaro verrà utilizzato per continuare l’attività con l’emergenza Covid – spiega Daniele Cristofori, presidente della Cri di Quattro Castella –. Da marzo ai primi di maggio abbiamo dedicato un’auto per portare medicinali e spesa a chi era in quarantena. Sono state fatte oltre 250 consegne. Abbiamo bisogno di volontari e a ottobre inizierà un nuovo corso per chi desidera aiutarci».

Nata nel 1982, la Cri castellese oggi ha 180 volontari; nel 2019 ha svolto oltre 5.000 servizi con 8 mezzi di cui 4 ambulanze di emergenza e 4 tra pulmini e macchine. Copre il territorio di Quattro Castella e Vezzano per emergenza urgenza.

«Sono felice di aver portato a Quattro Castella Stefano Fontanesi e la sua Camminata metabolica – commenta Luisa Colli, consigliere comunale, da tempo allieva del coach –. Sono contenta che l’incasso sia devoluto alla Cri, importantissima per noi. Spero che chi ha partecipato oggi segua ancora gli allenamenti di Fontanesi, che permettono di restare all’aperto in luoghi bellissimi come il nostro parco e di ascoltare la magia delle lezioni di Rodolfi». Stefano Fontanesi tiene anche lezioni online su www.camminatametabolica.it. —

Daniela Salati

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