Gazzetta di Reggio

REGGIO EMILIA. Sale l’attesa per la Maratona di Reggio di domenica. Tra i partecipanti c’è anche Bethany Thompson, una delle belle rivelazioni podistiche dell’annata 2015, che gareggia con l’Atletica Reggio ed è allenata da Vehid Gutic che guiderà la sua atleta nella prima parte della maratona. La podista recentemente si è migliorata a Voltana nella mezza chiudendo in 1h24'07. «Spero per un nuovo personale compreso tra 3h05' e 3h10', per me è un salto non indifferente dal mio personale precedente di 3h21', però ho fatto un allenamento intensivo da agosto con la società Atletica Reggio e mi sento forte, sto andando bene e i miei miglioramenti sono stati veramente notevoli».

La Thompson racconta come è nata la sua passione per la maratona. «Ho iniziato questa attività da quattro stagioni quando avevo 31 anni, sono ancora abbastanza inesperta in alcuni aspetti e la società mi aiuta molto in queste cose dal programma d'allenamento al mio ritmo in gara. Ho seguito un programma particolare per quasi 3 mesi, mi sono concentrata sulla velocità, sugli allunghi in collina e sulla distanza, ho inoltre svolto un lavoro sugli addominali praticando spesso nuoto e ciclismo».

La gara di domenica è impegnativa.«Questo percorso è durissimo, i primi 20 km saranno molto difficili in quanto sono in leggera ascesa. Bisogna tirare ma senza stancarsi troppo. Gli ultimi 10 km sono in discesa e questo è un grande aiuto sia fisicamente che psicologicamente, ci vuole equilibrio tra velocità e resistenza».

Gli atleti devono prestare grande attenzione al fattore climatico e all’alimentazione. « Mangio sempre 2h30' prima di una gara del “porridge” (fiochi di avena con acqua, latte, cannella e miele), mentre in gara reintegrerò con gel e acqua».